Ateş nefesi Sanskritçe deki ismi ‘kapalabhati’ olarak biliniyor ‘Kapala’ kafatası ‘bhati’ arınma iki söz birleştiğinde Escort Bayan ise ‘zihnin rahatlaması’ manasına geliyor
BELİRLİ BİR TEKNİĞİ VAR
Uygulanacak teknik ise hayli kolay Yavaşça burnunuzdan nefes alarak karnınızı şişirin ve ciğerlerinizi oksijenle doldurun Akabinde nefes verirken karnınızı içeri çekmelisiniz Bayan escort İsterseniz kesik kesik isterseniz ise tek seferde bu nefesi verebilirsiniz Vereceğiniz bu nefes diyaframınızın da çalışmasını sağlar
BİRÇOK HASTALIĞIN DA TEDAVİSİ ATEŞ NEFESİNDE
Ateş nefesi yogada en çok rastlanan nefes Escort tekniklerinden biridir Bu antrenmanın insan bedenine birçok faydası vardır Bilhassa bu tekniğin anksiyeteyi sonu kaygıyı üzüntüyü acıyı vb şeyleri denetim etmeye faydası olduğu biliniyor
Ayrıca ateş nefesi konsantrasyonu artırır zihni olumsuz kanılardan ve gerilimden uzak tutmaya yardımcı olur Kan dolanımını artırır kanı temizler ve akciğerlerinizden toksinleri uzaklaştırır
Bunun yanı sıra hafızayı güçlendirir ve konsantrasyona yardımcı olur Sindirim sisteminin çalışmasını da sağlar
