Bursa Uludağ Üniversitesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Prof Dr Mustafa Tayar Escort Nergiz obez çocuğu olan aileleri uyardı Tayar kilolu çocukların asla diyet programına sokulmaması gerektiğini bunun yerine sağlıklı yiyeceklerle beslemeleri gerektiğini söyledi
HAZIR YEMEK SİPARİŞLERİNİ DURDURUN
Kilolu çocuğu olan ailelerin bilinçsiz bir Nergiz escort formda çocuklarını zayıflatmak için uğraş verdiğini söyleyen Tayar çocuklar için hazır yemek siparişlerinin durdurulması gerektiğine işaret etti
SU VE AYRAN İÇİRİN
Tayar Çocuğunuzun yediğini ve içtiğini dikkatle takip edin Daha Nergiz escort Bayan sağlıklı yedirmeye sıhhatsiz besinlerden uzak tutmaya çalışın Birçok çocuk gereksiz yere ve fazla ölçülerde gazoz kolalı içecek ve meyve suyu konsantreleri içtiği için yağlanıyor Su ve ayran içmeye teşvik edin Meyve suyu isterse günde bir bardağı geçmemek üzere taze sıkılmış meyve suları ile masrafın Çay temelli soğuk içeceklerden de uzak tutunuz Bunların da içinde inanılmaz ölçülerde şeker yahut sıhhate ziyanlı früktoz olduğunu bilin dedi
PİZZALARDAN BURGERLERDEN UZAK TUTUN
Ailelerin sağlıklı beslenme konusunda çocukları ile birebir konuşmalar gerçekleştirmesi gerektiğini aktaran Prof Dr Mustafa Tayar Örneğin onlarla mutfakta daha çok vakit geçirip birlikte salata hazırlayın Yemek yaparken onlardan da yardım isteyin Daha çok zerzevat ve yoğurt yemeye daha sık bakliyat tüketmeye teşvik edin Yağ un ve şekerden güçlü hazır besinleri meskeninize sokmayın Bu üçlüyle yapılan mesken üretimi yiyecekleri de olabildiğince azaltın Meskeninize hazır yemek siparişlerini durdurun Onları pizzalar ve burgerlerden uzak tutmanın bir yolunu bulun Yemek porsiyonlarını küçültün daha az lakin daha kaliteli besin tüketmeye teşvik edin Ayaküstü atıştırmalarını da engelleyin Masada birlikte yemek yiyecek ölçüsünü azaltıyor daha yavaş yeme kültürünü güçlendiriyor şeklinde konuştu
ÇOCUKLAR ATIŞTIRMAYI SEVİYOR
Çocukların atıştırmayı sevdiğine dikkati çeken Mustafa Tayar ailelerin çocuklarını sık ve az yemeye teşvik etmesi gerektiğini belirtti Tayar konuşmasına şöyle devam etti
Kurabiye yerine elma portakal şeftali kayısı bisküvi yerine salatalık tuzlu ve yağlı cipsler yerine ceviz badem fındık tüketmelerini sağlayın Aktivite konusunda onlara yardımcı olun mümkünse konutunuza yakın bir spor kulübüne üye yapın Mesken ve bahçe işlerinde onlardan yardım isteyin Bilgisayar oyunlarından uzak tutun Bağımlılıklar genelde erken yaşta başlar hayat uzunluğu sürebilir 14 yaşından küçük çocukların kilo meselelerinde adres bir diyet uzmanı değil çocuk sıhhati uzmanıdır Şayet o önerirse tavsiye edeceği bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz Çocuğunuzla kilosu ile ilgili konuşurken başta obezitenin zararlarından genel olarak bahsetmekle başlayabilirsiniz Ama dikkatli olmalısınız Yanlış iletiler alaycı tutumlar başka çocuklarla kıyaslama aksi tesir yaratarak çocuğunuzun sizden uzaklaşmasına neden olabilir
YEMEK YEMEME TAKINTISINA DİKKAT
BUÜ Öğretim Üyesi Prof Dr Mustafa Tayar ailelerin bilhassa genç kızlarda yaygın olarak görülen yemek yememe takıntısına yakalanmamaları konusunda uyanık olmaları tavsiyesinde bulundu
