ABD’deki Duke Üniversitesi’nde yapılan araştırma gebe bayanların insan bedeninin dayanma sonuna yakın bir seviyede hayatlarını nevşehir escort sürdürdüğünü ortaya koydu
5 BİN KİLOMETRELİK YARIŞÇILAR İNCELENDİ
Araştırmada evvel ABD’nin batı kıyısı California’dan doğu kıyısındaki Washington’a kadar yapılan ve 140 gün süren 5 000 kilometrelik yarışa katılan atletler incelendi niğde escort
Atletler bu müddet boyunca haftada altı maraton koşuyor ve bilim insanları bunun beden üzerindeki tesirlerini tespit etmeye çalışıyordu
DİNLENME METABOLİZMA SURATI 2 5 KAT
Yarış öncesinde ve yarış sırasında atletlerin ordu escort dinlenme metabolizma suratı vücudun dinlenme anında ne kadar kalori harcadığı kaydedildi Buna ek olarak aktiflik sırasında yakılan kalori belirlendi
Science Advances isimli yayında yer verilen araştırma güç kullanımının yüksek seviyede başladığını lakin vakitle dinlenme metabolizma suratının 2 5 katı seviyede sabitlendiğini ortaya koydu
MARATON DAYANMA HUDUDUNUN ÇOK ALTINDA
Spor aktifliğinin uzunluğu ve güç tüketimi ortasında irtibat olduğu birçok insan kendi gücünün ötesinde görse de maratonun 42 km koşu insan dayanma sonunun çok altında kaldığı görüldü
Birkaç saat süren bir maraton koşusunda insanların 15 6 kat güç harcadığını tespit eden bilim insanları 23 gün süren Tour de France’da bu düzeyin 4 9 kata 95 gün süren Antarktika yürüyüşü sırasında ise 3 5 kata düştüğünü gördü
Araştırmayı yapan takım içinde yer alan Dr Herman Pontzer Bir iki gün müddetle hayli ağır idman yapabilirsiniz lakin uzun mühlet dayanma bakımından iş farklı dedi
Pontzer tespit edilen dayanıklılık sonu için Henüz bunu aşan kimse tanımıyoruz sözlerini kullandı
HAMİLE BAYANLAR DAHA DAYANIKLI
Araştırma bayanların hamilelik periyodunda güç kullanımının dinlenme metabolizma suratının 2 2 katına çıktığını ortaya koydu
Araştırmacılar bedenin dinlenme anındaki metabolizma suratının 2 5 katı olarak belirlenen dayanıklılık sonunun kalp akciğerler yahut kaslarla ilgili değil insanın sindirim sistemiyle temaslı olabileceğini söylüyor
Zira bedenin daha yüksek güç kullanımını devam ettirecek kadar kalori ve besini sindirip sürece koyamadığı görüldü
Vücudumuz sonradan destek edilmek üzere kısa vadeli etkinliklerde yağ deposunu ve kas kitlesini kullanıma sokabilir
TÜKENME SONUNA YANLIŞSIZ GÜÇ KULLANIMI DENGELENİYOR
Ancak insanın tükenme hududuna yaklaştığı uzun erimli etkinliklerde bedenin güç kullanımını dengelemesi gerekir
Pontzer atletlerin idman ve karşılaşmalarda bu bulgulardan yararlanabileceğini belirterek Günler haftalar ve aylarca sürmesi gereken bir dayanıklılık kelam konusu bu yüzden idman tertibinin bedenin uzun müddetli matabolik sonuna uyup uymadığını tespit etme bakımından kullanılabilecek bulgular bunlar dedi
